dieta

Dieta Dukana – czy warto?

Dieta Dukana należy do diet proteinowych, co oznacza, że głównym źródłem kalorii są białka. Dieta dzieli się na kilka faz, w których spożywamy (...)

Jak schudnąć z ud i brzucha ?

Wielu osobom wydaje się, że ich problemem jest przede wszystkim tłuszcz odkładającej się w partii ciała. Najczęściej mamy kłopoty z tłuszczem (...)

Znaczenie witamin w życiu człowieka

Organizm ludzki sam nie potrafi wytworzyć witamin, które są mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Ich brak natychmiast objawia się przykrymi, (...)

Przestań się objadać – 5 czynników, które prowadzą do tego, że jesz za dużo

Znam wielu ludzi, którzy nie mają większych problemów z dietą w trakcie tygodnia, jednak raz na jakiś czas mają napad głodu. W takiej sytuacji (...)

Dieta proteinowa - schudnij bez głodu

Dieta proteinowa dostarcza dużej ilości kalorii z białka, natomiast inne źródła, takie, jak węglowodany i tłuszcze, są w niej ograniczane.

Jak uzupełniać białko w diecie?

Jeśli dopiero zaczynasz trening na siłowni lub uprawianie innego sportu, na pewno myślisz o tym, jak uzupełnić niedobór białka w diecie.

Skuteczność suplementów diety na odchudzanie

Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy suplementy diety na spalanie tłuszczu są skuteczne. W aptece możesz kupić tysiące produktów, które obiecują (...)

Dieta jajeczna – jak stracić kilka kilogramów?

Jajka są jednym z najbardziej naturalnych pokarmów dla człowieka - zawierają łatwo przyswajalne białka, dostarczają mnóstwo witamin i minerałów (...)

Nawyki żywieniowe, czy restrykcyjna dieta?

W sieci codziennie pojawiają się nowe diety, które mają prowadzić do zrzucenia kilku kilogramów w bardzo krótkim czasie.

Monodiety – dlaczego należy ich unikać

Monodieta to chyba najgorszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Pierwsza wizyta u dietetyka

Podjąłeś decyzję o tym, że chcesz schudnąć. Mimo stosowania kilku diet, Twoja waga jedynie się powiększyła.

Jak zrzucić nadwagę - 7 ważnych porad

Oto 7 kroków, które pomogą Ci w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Używamy cookies w celach świadczenia usług i statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza,
że cookies będą one umieszczane na Twoim urządzeniu.
Dowiedz się więcej »
Zamknij informację