LIFESTYLE

DIETY

Znaczenie witamin w życiu człowieka

Organizm ludzki sam nie potrafi wytworzyć witamin, które są mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Ich brak natychmiast objawia się przykrymi, (...)

Poznaj zasady laktowegetarianizmu

W ostatnich latach powstało kilkanaście odmian diety wegetariańskiej. Jedną z nich jest laktowegetarianizm, eliminujący z menu nie tylko mięso, ale (...)

SIŁOWNIE

Jak trenować bicepsy?

Nie ma mężczyzny, który nie chciałby mieć rozbudowanego bicepsa. Często można spotkać osoby z dysproporcją budowy ramion, które nie poświęciły (...)