Ćwiczenia cardio i odchudzanie
Ćwiczenia cardio są jednym ze sposobów na zrzucenie nadmiaru kilogramów. Pozwalają one na spalenie kalorii i utrzymanie organizmu w formie, jednak (...)
Czy warzywa na patelnie są dobrym wyborem przy diecie?
Podstawową zasadą stosowaną przez osoby odchudzające się, jest zwiększenie ilości warzyw w diecie. W lecie jest to bardzo proste, bo na półkach (...)
Monodiety – dlaczego należy ich unikać
Monodieta to chyba najgorszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Co robić, żeby schudnąć?
Zdrowa i skuteczna dieta wcale nie musi być męczarnią dla nas i naszego organizmu.
Termogeniki - substancje na przyśpieszenie metabolizmu
Termogeniki to substancje, które przyśpieszają metabolizm i zwiększają wydatek energetyczny. Większość z nich dostarcza energii i pozwala na dłuższy (...)
Koktajle odchudzające - jak można na nich schudnąć?
Dieta koktajlowa, polegająca przede wszystkim na wypijaniu pożywnych koktajli z warzyw, zdobywa ostatnio duże powodzenie. Naszym zdaniem, można ją (...)
Ile tłuszczu potrzebujesz w diecie?
Ostatnie lata wpłynęły na zmianę postrzegania tłuszczu, jako składnika pokarmowego, który jest szkodliwy dla zdrowia.
Węglowodany a dieta
Dziwi mnie podejście mówiące o tym, że podstawą piramidy żywnościowej powinny być węglowodany.
Czy istnieją ujemne kalorie?
Ostatnio w internecie można znaleźć bardzo dużo informacji na temat „ujemnych kalorii”. Określenie podchwyciły media mimo tego, że jest nieprawdziwe (...)
Jak skutecznie schudnąć?
Otyłość to jeden z największych problemów naszych czasów. W Polsce dotyka on przede wszystkim osób po 30 roku życia, natomiast w innych krajach (...)
Jak zrzucić nadwagę - 7 ważnych porad
Oto 7 kroków, które pomogą Ci w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Herbaty odchudzające
Podstawą zachowania prawidłowej masy ciała jest prawidłowa dieta i aktywność fizyczna. Jeśli w Twoim życiu brakuje tych dwóch elementów, masa (...)
