Siłownia

Rękawiczki na siłownię

Jeśli myślisz, że jesteś takim twardzielem, że nie będziesz zakładał rękawiczek do ćwiczeń na siłowni, jesteś w błędzie.

Ćwiczenia na barki

Ćwiczenia na barki można wykonywać zarówno z hantlami, jak i ze sztangą i na maszynach. Ćwiczenia tej partii ciała często łączy się z treningiem (...)

Zalety podciągania się na drążku

Mody na różne odmiany treningu zmieniają się, jednak jest kilka ćwiczeń, które od zawsze są postrzegane jako bardzo wartościowe. Jednym z nich (...)

Ćwiczenia z obciążnikami

Jeśli masz mało czasu na trening, a chcesz osiągać jak najlepsze rezultaty, powinieneś zastanowić się nad zakupem obciążników na kostki i nadgarstki. (...)