Jak uzupełniać białko w diecie?
Jeśli dopiero zaczynasz trening na siłowni lub uprawianie innego sportu, na pewno myślisz o tym, jak uzupełnić niedobór białka w diecie.
Kreatyna – preparat, który odmienił oblicze kulturystyki
Kreatyna zmieniła zupełnie podejście do ćwiczeń i w bezpieczny sposób sprawiła, że stały się one znacznie skuteczniejsze.
Kwasy Omega-3 i ich działanie na organizm
Kwasy Omega-3 i Omega-6 są niezbędne w diecie sportowca, ponieważ wchodzą w skład błony komórkowej wszystkich komórek organizmu.
Odżywki dla biegaczy – po które warto sięgnąć?
Większość biegaczy stosuje różnego rodzaju suplementy diety, które mają za zadanie pomóc im w utrzymaniu reżimu treningowego, dostarczyć więcej (...)
Skuteczność suplementów diety na odchudzanie
Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy suplementy diety na spalanie tłuszczu są skuteczne. W aptece możesz kupić tysiące produktów, które obiecują (...)
Odżywki dla sportowców - na które warto postawić?
Każdy, kto uprawia jakiś sport, myśli o stosowaniu odżywek i suplementów diety. Mają one za zadanie poprawić nasze wyniki i uzupełniać niedobór (...)
Napoje energetyzujące w diecie sportowca
Wiele napojów energetyzujących jest reklamowanych przez sportowców lub podczas wydarzeń sportowych, co sprawia, że są one chętnie wybierane przez (...)
Kazeina – najważniejsze zastosowania
Kazeina to białko, które jest jednym z najlepszych wyborów, dla osób zajmujących się kulturystyką.
Antyoksydanty - dlaczego są takie ważne
Ludzie powinni dziękować Bogu za tlen. Jeśli nie by go nie było, nie byłbyś w stanie dobiec zbyt daleko. Organizm człowieka pobiega w trakcie tlenu (...)
Jakie białko jest najlepsze?
Białko to jeden z najważniejszych elementów diety kulturysty – dzięki niemu, można budować masę mięśniową i spowolnić proces katabolizmu, (...)
Boostery tlenku azotu – na jaki preparat się zdecydować?
Boostery tlenku azotu to preparaty, które pozwalają na osiągnięcie znacznie lepszych wyników podczas treningu, ponieważ wpływają na napompowanie (...)
Insulina a trening
Insulina to hormon o działaniu anabolicznym, który ma duży wpływ na skuteczność treningu. Jej wydzielanie następuje wtedy, gdy rośnie stężenie (...)
