Jakie zalety dla Twojego zdrowia ma joga?
Wiele osób wie o tym, jak zdrowa jest joga, jednak boją się skorzystać z jej zalet. Jest z nią podobnie, jak z innymi zajęciami – gdy zaczynasz (...)
Najważniejsze zalety medytacji
Żyjemy w zabieganym świecie, ciągle mamy problemy z nadmiarem zajęć i stresu. Jeśli czujesz, że brakuje ci energii i kolejna kawa nie pomaga Ci (...)
Czy warto kupować batony energetyczne?
Batony energetyczne mają za zadanie dostarczyć zdrowej energii osobom uprawiającym sport. Dzięki nim można uzupełnić niedobór węglowodanów, witamin (...)
Podstawowe pytanie, które pomoże Ci zachować prawidłową dietę
Jako osoba interesująca się fitnessem, na pewno jesteś zainteresowany tym jak powinna wyglądać prawidłowa dieta. Wielu osobom wydaje się, że trening (...)
Rozciąganie się i ruchy, które pomagają zmniejszyć ból barków
Kontuzja może wyeliminować Cię z treningów na bardzo długi czas, dlatego Twoim priorytetem zawsze powinno być zdrowie, a nie wyniki na siłowni.
Najlepsze sposoby na odchudzanie - bez tanich chwytów
Znam wiele osób, które mają od lat problem z dietą. Problem polega na tym, że często wyznaczamy sobie zbyt odległy cel i planujemy na przykład, (...)
Nie daj się nabrać, na te 10 mitów na temat odchudzania
Zrzucenie nadmiaru kilogramów to jeden z celów, który pojawia się na naszej corocznej liście celów. Jeśli Ty także masz poczucie, że powinieneś (...)
Czy można trenować po urazie?
Pytanie, które pada bardzo często w środowisku osób zainteresowanych treningiem brzmi - czy powinienem trenować wtedy, gdy miałem uraz? Wydaje mi (...)
Kilka najważniejszych mitów na temat szczęścia
Każdy z nas chce mieć w życiu więcej szczęścia, ale większość osób, nie wie, jak to osiągnąć i co oznacza szczęście. Z tego powodu pojawia (...)
Jak ustalić plan treningowy?
Jeśli trenujesz bez planu treningowego, jest duże ryzyko, że nie osiągniesz żadnych rezultatów – będziesz się przetrenowywał, lub ćwiczenia (...)
Jak poradzić sobie ze stresem?
Stres to czynnik, który ma bardzo negatywny wpływ na życie człowieka. Jeśli go odczuwasz, nie możesz wypocząć, masz problemy z zachowaniem zdrowego (...)
Porady na temat treningu od Briana Tracy
Brian Tracy to mówca motywacyjny, który wielokrotnie zajmował się rolą sportu w życiu człowieka. Według niego, każdy z nas powinien uwzględnić (...)
