Porady

Najważniejsze zalety medytacji

Żyjemy w zabieganym świecie, ciągle mamy problemy z nadmiarem zajęć i stresu. Jeśli czujesz, że brakuje ci energii i kolejna kawa nie pomaga Ci (...)

Czy warto kupować batony energetyczne?

Batony energetyczne mają za zadanie dostarczyć zdrowej energii osobom uprawiającym sport. Dzięki nim można uzupełnić niedobór węglowodanów, witamin (...)

Czy można trenować po urazie?

Pytanie, które pada bardzo często w środowisku osób zainteresowanych treningiem brzmi - czy powinienem trenować wtedy, gdy miałem uraz? Wydaje mi (...)

Jak ustalić plan treningowy?

Jeśli trenujesz bez planu treningowego, jest duże ryzyko, że nie osiągniesz żadnych rezultatów – będziesz się przetrenowywał, lub ćwiczenia (...)

Jak poradzić sobie ze stresem?

Stres to czynnik, który ma bardzo negatywny wpływ na życie człowieka. Jeśli go odczuwasz, nie możesz wypocząć, masz problemy z zachowaniem zdrowego (...)