Jak schudnąć 5 kilogramów w ciągu 3 dni?

Odchudzanie
Ocena artykułu: 4.2/5 (27 głosów)
Zdrowa dieta odchudzająca powinna pozwolić na spalenie około 1 kilograma masy ciała przez kilka dni, dzięki czemu nie dochodzi do rozregulowania pracy organizmu.
Jak schudnąć 5 kilogramów w ciągu 3 dni?
Diety, które sprzyjają powolnemu chudnięciu wiążą się ze znacznie mniejszym ryzykiem wystąpienia efektu jojo, niż te pozostałe. Czy zatem można schudnąć w ciągu dni około 5 kilogramów?

Naszym zdaniem, jest to możliwe w pewnych przypadkach.

Utrata wody
Pomyśl sobie o osobie, która ma bardzo dużą nadwagę i pewnego dnia przejdzie na dietę warzywną, ograniczy ilość spożywanej soli i znacznie pić bardzo dużo wody. W większości przypadków okaże się, że taka osoba zaczyna bardzo gwałtownie chudnąć, ponieważ jej organizm pozbywa się wody.

U osób szczupłych, utrata masy będzie znacznie mniejsza. Aby osiągnąć maksymalne usunięcie wody z organizmu, należy ograniczyć ilość spożywanej soli i pić jak najwięcej wody i herbat oczyszczających.

Zalegające resztki pokarmowe
W jelitach niektórych osób zalega nawet kilka kilogramów resztek pokarmowych, co oznacza, że każdego dnia organizm jest przez nie podtruwany. Może to prowadzić do bólów głowy, problemów trawiennych i złego samopoczucia.

Dzięki wprowadzeniu diety i oczyszczeniu organizmu za pomocą preparatów błonnikowych, będziesz mógł pozbyć się tych resztek pokarmowych. Pozwoli to na szybkie zmniejszenie masy ciała. Warto także zastosować dietę warzywną, lub wręcz zrobić sobie jeden dzień odpoczynku od jedzenia.

Zrzucenie kilku kilogramów tłuszczu
Dwie metody przedstawione powyżej doprowadzą do schudnięcia, jednak nie powodują utraty masy tłuszczowej. Dzięki połączeniu ich z niskokaloryczną, dobrze zbilansowaną dietą, będziesz mógł utrwalić efekt diety i zachować spadek masy ciała na później.


Komentarze

  1. ~Sunny, (IP: *.*.149.197) 2017-08-29 15:20:52

    Zgadzam się z Basiank, 5kg w 3 dni to jest mało prawdopodobne, a nawet jeżeli by było to byłoby to niebezpieczne dla zdrowia. Skusiłam się kiedyś aby skorzystać z diety dzięki której miałam schudnąć 10kg w miesiąc i nawet to odbiło się negatywnie na moim zdrowiu. Obecnie jestem na diecie z Przełom w odżywianiu, gdzie chudnę w mniejszym tempie, ale za to zdrowo. Nie czuje się później źle. Powiedziałabym, że nawet lepiej niż 2-3 miesiące temu:)

  2. ~Monika, (IP: *.*.126.165) 2017-07-25 22:03:32

    ja korzystałam z tej diety http://dieta-lux.pl/44535 i schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez trenerów i dietetyków,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie.

  3. ~Basiank, (IP: *.*.19.199) 2017-04-11 12:34:02

    wybaczcie, ale czegoś takiego jak 5 kg w 3 dni nie ma :/ wręcz jest to bardzo niezdrowe i niebezpieczne, jeżeli próbuje sie coś takiego osiągnać. tylko po co ? żeby zaraz przytyć kolejne 5 kg ? serio, zbilansowana dieta, cwiczenia i trochę cierpliwości dziewczyny. Jeżeli nie wiesz jak to robić, idź do dietetyka. Sama mam problem ze zdrowiem i potrzebuję trochę innej diety. Pomogła mi Pani dietetyk z dietekspert. Czuje się dużo lepiej, schudłam ile chciałam ( -15kg) i teraz powoli stabilizuje ilość kalorii.

Napisz komentarz

Jeżeli nie chcesz przepisywać kodu z obrazka zaloguj się lub zarejestruj.

Używamy cookies w celach świadczenia usług i statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza,
że cookies będą one umieszczane na Twoim urządzeniu. Dowiedz się więcej.