Siłownia

Jak trenować bicepsy?

Nie ma mężczyzny, który nie chciałby mieć rozbudowanego bicepsa. Często można spotkać osoby z dysproporcją budowy ramion, które nie poświęciły (...)

Siłownia dla kobiet

Same ćwiczenia aerobowe nie zawsze dają możliwość wymodelowania tych partii ciała, na których szczególnie nam zależy.

Plan treningowy na masę w domu

Trening na masę nie wymaga wcale ogromnych obciążeń i bardzo drogich maszyn, które znajdziesz tylko na siłowni. Przy odrobinie zaparcia wykonasz (...)

Badania dla kulturystów

Siłownia może powodować mocne obciążenia organizmu, dlatego warto raz na jakiś czas wykonać badania organizmu.

Rękawiczki na siłownię

Jeśli myślisz, że jesteś takim twardzielem, że nie będziesz zakładał rękawiczek do ćwiczeń na siłowni, jesteś w błędzie.