Kazeina – najważniejsze zastosowania
Kazeina to białko, które jest jednym z najlepszych wyborów, dla osób zajmujących się kulturystyką.
Białko serwatkowe – podstawowy produkt w treningu na masę
Białko serwatkowe powstaje dzięki procesowi przerabiania serwatki, podczas którego usuwa się z niej tłuszcz i laktozę. Dzięki nowoczesnym metodom (...)
Glutamina – najważniejsze informacje na temat wartościowego suplementu
L-glutamina to aminokwas egzogenny, który ma wiele korzystnych działań na organizm człowieka. Z jego działaniem powinny zapoznać się przede wszystkim (...)
Beta-alanina – suplement diety o potwierdzonej skuteczności
Beta-alanina to aminokwas, który jest produkowany w naszym organizmie, ale warto uzupełniać jego niedobory.
Jak uzupełniać białko w diecie?
Jeśli dopiero zaczynasz trening na siłowni lub uprawianie innego sportu, na pewno myślisz o tym, jak uzupełnić niedobór białka w diecie.
Kreatyna – preparat, który odmienił oblicze kulturystyki
Kreatyna zmieniła zupełnie podejście do ćwiczeń i w bezpieczny sposób sprawiła, że stały się one znacznie skuteczniejsze.
Kwasy Omega-3 i ich działanie na organizm
Kwasy Omega-3 i Omega-6 są niezbędne w diecie sportowca, ponieważ wchodzą w skład błony komórkowej wszystkich komórek organizmu.
Odżywki dla biegaczy – po które warto sięgnąć?
Większość biegaczy stosuje różnego rodzaju suplementy diety, które mają za zadanie pomóc im w utrzymaniu reżimu treningowego, dostarczyć więcej (...)
Skuteczność suplementów diety na odchudzanie
Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy suplementy diety na spalanie tłuszczu są skuteczne. W aptece możesz kupić tysiące produktów, które obiecują (...)
Napoje energetyzujące w diecie sportowca
Wiele napojów energetyzujących jest reklamowanych przez sportowców lub podczas wydarzeń sportowych, co sprawia, że są one chętnie wybierane przez (...)
Boostery tlenku azotu – na jaki preparat się zdecydować?
Boostery tlenku azotu to preparaty, które pozwalają na osiągnięcie znacznie lepszych wyników podczas treningu, ponieważ wpływają na napompowanie (...)
Insulina a trening
Insulina to hormon o działaniu anabolicznym, który ma duży wpływ na skuteczność treningu. Jej wydzielanie następuje wtedy, gdy rośnie stężenie (...)
