Jakie ćwiczenia dla starszych osób?
Osoby w starszym wieku mają często problemy z utratą masy mięśniowej, nadwagą i ze stawami. Jedną z nich przyczyn jest brak ćwiczeń, dlatego nawet (...)
Zasady ćwiczeń na siłowni
Chcesz osiągnąć bardzo dobre rezultaty w czasie treningu na siłowni?
