|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
21 postów
Kobieta
Kęty
|
Napisano: 2015-10-24 12:04
Chyba każda kobieta marzy o szczupłych, smukłych łydkach.Istnieje sporo sposobów, by osiągnąć efekt. Najpopularniejsze ćwiczenia na łydki: -wchodzenie po schodach -ćwiczenia na stepie -skakanka -jazda na rowerze (pamiętajmy jednak, żeby pedałów dotykać tylko palcami stóp) -bieg w miejscu (trwający 3-40 sekund, skaczemy na palcach, powtarzamy kilka razy) -trzyminutowy rowerek w powietrzu -wspinanie się na palce (gdy stoimy w rozkroku). Regularne wykonywanie tych ćwiczeń sprawi, że łydki będą prezentowały się idealnie! :-) |
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
