|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
70 postów
Kobieta
Łódź
|
Napisano: 2015-10-20 21:35
Buty do biegania – opinie.
Mamy na forum wielu biegaczy – ale nie wiem, czy wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak ważnym elementem są odpowiednie buty do biegania. :-) Przede wszystkim musimy przeanalizować, po jakiej powierzchni zazwyczaj biegamy. Czy jest to asfalt, czy też może miękkie podłoże (chociażby leśne). Do biegów asfaltowych idealne będą buty biegowe z dobrą amortyzacją. Gdy uprawiamy jogging na miękkim podłożu, wybierzmy buty trailowe lub terenowe. Jeśli zaś biegamy raz po asfalcie, a raz po polnej drodze, kupmy buty uniwersalne. Przydadzą się z pewnością. Warto zdecydować się na buty jednej z wiodących marek – choć są droższe niż no-name’y , pamiętajmy, że one zadbają odpowiednio o stan naszych stóp. Nie zapominajmy też o regularnym wymienianiu butów do biegania. Wedle opinii naukowców powinno się to robić po około 800 -1000 przebiegniętych kilometrów. Pamiętajmy, że bieganie w mocno wysłużonych butach to spory dyskomfort! :-) |
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
35 postów
Kobieta
Stargard Szczeciński
|
Napisano: 2016-01-12 19:48
Ja w ogóle nie radze biegać po bardzo twardej powierzchni - nabawiłam się kiedyś przez to kontuzji. Teraz zdecydowanie wybieram miękkie podłoże. |
||
|
Zgłoś
Cytuj
|
|||
|
9 postów
Kobieta
|
Napisano: 2017-04-13 23:33
Nie tyle co buty ale też wkładki do nich są bardzo ważnym elementem. Ja na początku przygody z bieganiem miałam problem ze strasznie bolacymi stopami. Dopiero w poradni chorej stopy na Migdałowej w Warszawie rehabilitant najpierw zrobił mi badanie stóp podoskopem i takie komputerowe żeby sprawdzić nacisk stopy na podłoże żeby dobrać odpowiednie wkładki do butów codziennych jak i sportowych. Od tego czasu problem z bólem stóp minął.
|
||
|
|
|||
KATEGORIE
KATALOG
MOJE KONTO
BEACTIVE
