PanSqN
2 posty
Mężczyzna
Napisano: 2017-03-17 14:22
Tak jak w temacie :D
Ilonka0kwiatuszek
19 postów
Kobieta
Napisano: 2018-07-12 07:54
w sieci jest mnóstwo ciekawych artykułów, niestety nie da się wkleić linku, poszukaj sobie ćwiczeń na poszczególne partie ciała, na beactive.pl też jest sporo ciekawych tekstów, nie wiem czy jest jakieś kompendium wiedzy, żeby wszystko było opisane ;)