piotrrr
4 posty
Mężczyzna
Ożarów
Napisano: 2015-11-17 10:45
Wiem,że posiłek potreningowy powinien zawierać głównie białko i tego się trzymam. Ale chciałbym też dorzucić jakieś owoce. Jakie byłyby najlepsze?
tina1986
70 postów
Kobieta
Ełk
Napisano: 2015-11-18 20:40
Słyszałam, że powinno się wybierać te o wysokim indeksie glikemicznym, jak choćby banany czy ananasy.
Celen
2 posty
Mężczyzna
Napisano: 2016-05-10 12:52
Najlepszymi owocami do tego są banany i ananasy ;) większość osób je właśnie poleca ;p
pyrkoz
3 posty
Mężczyzna
Napisano: 2017-05-15 20:21
Najlepszymi owocami będą banany ze względu na dużą zawartość magnezu i potasu, pierwiastków, które uczestniczą w procesach metabolicznych mięśni podczas wysiłku. Dobrym rozwiązaniem będzie też spożywanie rodzynków.