Zajęcia w Naszym studio dzielą się na dwa segmenty Aktywna Kobieta i Aktywna Mama. Poniższe opisy podzielone są według tych segmentów pozwoli Wam to w doborze odpowiednich ćwiczeń.

AKTYWNA KOBIETA – Segment przeznaczony dla wszystkich Pań bez względu na kondycję fizyczną czy wiek. Każda z Was znajdzie tu Trening dla siebie – wzmacnianie, poprawa kondycji, uelastycznienie ciała, spalanie kalorii, świetna zabawa czy relaks.

NOWOŚĆ FIT JUMP – intensywny trening ogólnorozwojowy i kondycyjny na trampolinach. Idealne rozwiązane dla tych którzy chcą się pozbyć zbędnych kilogramów i oraz popracować nad wszystkimi mięśniami ciała. Gwarancja pięknej sylwetki.

Nowość Tabata – Gostyń – Doskonały trening pozwalający maksymalnie podkręć metabolizm w bardzo krótkim czasie. Zajęcia rozpoczynają się 10-12 minutową rozgrzewką, głównym wątkiem treningu jest praca w ciągu 4 minut na maksymalnych obrotach w formie interwałowej 20/10 x8 .Zajęcia kończą się 15 minutowym rozciąganiem. Całość zajęć to 35-40 minut. Tabata to trening bardzo wyczerpujący, który podkręci Wasz metabolizm na wiele godzin po treningu. Pozwoli on również pozbyć się tkanki tłuszczowej, przy okazji poprawiając wydolność zarówno tlenową jak i beztlenową.