jestemiza
30 postów
Kobieta
Puławy
Napisano: 2015-11-23 09:23
W górnej części bioder mam niestety tzn. bryczesy - przez to moja sylwetka wygląda dość masywnie (od góry jestem raczej szczupła). Znacie jakieś dobre ćwiczenia, które pozwolą mi się ich pozbyć?
lawendova
37 postów
Kobieta
Poznań
Napisano: 2015-11-24 16:44
Bryczesów można się pozbyć- i ja jestem tego najlepszym przykładem.;-)
Robiłam przysiady sumo, unoszenie nóg ( i wyprostowanych, i ugiętych), do tego wypady nóg i wypchnięcie nóg.
Ćwiczyłam pięć razy w tygodniu i moje uda wyglądają teraz super. Tobie też to polecam, na pewno się uda! ;-)
pannaanna
30 postów
Kobieta
Bielsko-Biała
Napisano: 2016-02-03 18:28
Wystarczą dobre ćwiczenia kardio albo interwały. Spróbuj też,jeśli masz możliwość, ćwiczeń na trampolinie i pozbędziesz się bryczesów ;-)
Używamy cookies w celach świadczenia usług i statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza,
że cookies będą one umieszczane na Twoim urządzeniu.
Dowiedz się więcej »
Zamknij informację